Witam Co mozecie powiedziec o glutaminie "Met-Rx Glutamine FX" (300szt) 500mg L-Glutamine/tab. Slyszalem duzo dobrych opinii o tej firmie, jestem teraz w USA i moze ktos sie orientuje co najlepiej tutaj kupowac bo w sklepie jest tego cala masa ;)) Pozdrawiam, KOR kor
[...] skończony 2 miesiące temu był taki: 1-8 Testosteronum Prolongatum 100mg dwa razy w tyg (pn. i czw.), 1-4 Metanabol 15mg dziennie, odblok Clomidem i Tamoxifenem. Planuje teraz zrobić taki cykl: 1-10 Decaject (EC) 200 mg/tygodniowo 1-10 Omnadren 250 250mg/tygodniowo 1-3 Metanabol 15 mg/dziennie 7-10 Metanabol 15mg/dziennie Mam tdwa pytania: [...]
Cześć. Słuchajcie cwicze juz ok 2 lat. Korzystałem już z odżywek typu kreatyna itp. Ale teraz chciałbym połączyć 2 odżywki. TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) a moze lepiej VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) + OLIMP Creatine Mega Caps® 300 kaps. plus tam [...]
Mam pytanie na ktore nigdzie niema odpowiedzi :) zamierzam niedlugo zaczac trenowac, na poczatek jakies niewielki ciezary ale systematycznie i codziennie, waze 97kg i mam nadwage. Teraz pytanie: Czy w czasie treningu moge brac gainer 1? (slyszalem ze to dosc lekki srodek) przy mojej wadze? moge spokojnie brac g1, cwiczyc i bede przybieral na masie [...]
Siemka. Od blisko 2 miesięcy chodzę na kickboxing, ale muszę się przyznać, że jakoś nie zwróciłem uwagi za bardzo na obronę przed lowem. Wiem, że jedną z możliwości jest ucieczka w stronę, w którą leci kopnięcie, ale co kiedy nie mogę/nie zdążę? W środę mam trening, na pewno zapytam trenera, ale chciałbym wiedzieć, już teraz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 16 lat Staż: ok. roku Jak oceniacie efekty mojej redukcji? Na pierwszych zdjęciach 72 kg, teraz 66,5 kg. Redukcja trwała około 3 miesięcy. https://imageshack.com/i/1xv2zpj https://imageshack.com/i/5gbcyvj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6a107c7e4bc4ed5ad27ca73bdc59848.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/277f67d267254eeea9d91febbba603d2.jpg
[...] w tygodniu po nim 15 min biegu, jeden dzień interwały 30 minut. Dodam, że wcześniej miałem 200g węgli i uciąłem na korzyść tłuszczy może tu jest problem? Bo zaczęło mi bardziej spadać z mięśnia od tamtego czasu. Jak teraz zrobić zamienić proporcje węgli i tłuszczy czy uciąć kalorie do 1800 z samych tłuszczy? Waga 62.5kg, wzrost 173, bf około 14
[...] kupic przy budzecie okolo 400-500 zł? Cwicze okolo trzy lata z małymi przerwami. Wiem ze nadlozylem kilka kg ale spalanie tłuszczu nie jest moim priorytetem (tzn jeszcze nie teraz). W tym 400-500 zł chcialbym kupic jakies preparaty zeby przybrac na masie miesniowej. Wiem ze dieta tez jest bardzo wazna wiec jakies opinie tez sa mile widziana [...]
Witam! Niedlugo czekaja mnie przenosiny do Ostrowca. I cos trza bedzie tam robic, by nie zgnusniec. I teraz pada pytanie: Co tam mozna trenowac? Wiem o Kravce, ale nikt mi nie moze powiedziec czegos blizszego na temat jakosci zajec. Fajnie wiec, jakby mi kto napisal, co warto zobaczyc i sie zastanowic. Bylbym tez wdzieczny, jesli ktos orientuje [...]
Witam Po pierwsze witam wszystkich po raz pierwszy. Po drugie mam pytanie, w zeszlym roku kolo basenu Korony dzialal znany klub, gdzie mozna bylo potrenowac Sambo. Wtedy jak sie zdecydowalem, na rozruszanie sadla, bylo juz za pozno, bo sie wakacje zaczynaly. Teraz sie gdzies przeprowadzic mieli, ale strona www nie dziala, telefonu nie ma. Jeszcze [...]
[...] sie jadac duzo jajek (glównie na śniadanie), ryżu i makaronu (na obiady) wieczorami serki wiejskie, a w miedzy czasie jadam takze ryz z jogurtami, kefirami. Zamiezam wziąc teraz odżywki, ale zbytnio nie wiem jakie? Czcialbym nabrac czystej masy mięśniowej. Zastanawialem się nad połączeniem Reactor Pro 3 Trec'a i Anabolic BCAA System Trec'a. [...]
potrzebne rady i opinie. dieta jest na - cel redukcja pierwsze 2 tygodnie bralem 2x po 3 TSE teraz biore rano 2x thyrotherm, 2xTSE za tydzien chce przejsc na 3xthyrotherm, 2TSE za dwa tygodnie 3 x thyrotherm, 2 x hydroxycut hardcore za 3 tygodnie 2 x hydroxycut, 2xhydroxycut czy dobrze to rozplanowalem?? ps nie moge brac thyrotherm po poludniu [...]
witam . do tej pory staralem sie polepszac moj sposob odzywiania . teraz mysle ze czas pomyslec o jakims syplemencie co sadzicie o tym suplemencie lub o suplementach z tego typu ? http://www.sfd.pl/GHS_%2D_Growth_Hormone_Stimulant-t416924.html nawet jesli nie jest dobry na pierwszy suplement prosilbym o pare slow na jego temat . no ale jesli na [...]
[...] szczuplym chlopakiem (kiedy mialem 19-20 lat). Obecnie wygladam tak http://www.sfd.pl/Obecna_forma-t444618.html Tu jest problem. Kiedys wygladalem jak ektomorfik, jednak teraz zbyt duze ilosci kalorii powoduja u mnie nadmierny przyrosy tkanki tluszczowej , 2 razy zdazylo sie osiagnac metr w pasie. Chcialbym dopasowac diete do swojej budowy [...]
Za parę dni będę miał GOLDEN FINISH, więc moje pytanie dotyczy odżywiania około treningowego. Tzn. przed treningiem oprócz posiłku jem Extendavol, a po treningu leci białko ok 40 gr + ryż (ok 80 gr) zazwyczaj z puszką tuńczyka lub kuraka. Teraz do tego dojdzie Golden, więc może macie jakieś propozycje żeby to jakoś odpowiednio rozporcjować ? Nie [...]
[...] po czwartkowym treningu popękały mu naczynka na skórze w okolicach twarzy i torsu ( wyglądał jak biedronka ) ale następnego dnia miał sporą część oczy zalaną krwią? teraz trochę boi się robić siady przynajmniej do czasu aż mu z oczu zejdzie czy to jest w jakiś sposób niebezpieczne? Ja osobiście też przez to przeszedłem ale w dużo [...]
[...] ani żadnych sekcji w mieście muszę ćwiczyć w domu, mam hantle z talerzami (takimi wymiennymi) o równowartości 20 kg. Zamiast jakoś przybierać w kg to chudnę i nie wiem co teraz zrobić, jak ćwiczyć żeby jakoś pchnąć te ambicje. Wiem, że powiecie abym czytała tematy i przeczytałam ich dużo, ale trochę boje się robić ciężkie treningi jakie [...]
Witam wszystkich, aktualnie lece pierwszy cykl w życiu od 4 tygodni idzie enan 250 e5d i jako kickstarter poszło 50 tabletek metki 3 dziennie Czasami miewam twarde sutki ale często zanika i znowu wraca więc zrobiłem badania które wyglądają następująco. (załącznik) Teraz pytanie co robić? Zbijać estro/prolke? Kumpel ma aromek mógłbym coś od niego [...]
[...] Przypominamy, że premierowe odcinki Akademii Fitness i Kulturystyki emitowane są na kanale Polonia 1 w każdą niedzielę o godzinie 14.50. Dodatkowo informujemy, że powtórki programu można obejrzeć teraz także w każdy wtorek o 21.55 i tak jak to było do tej pory w sobotę o 18.45. Serdecznie zapraszamy do oglądania. ATLETA-TEAM
[...] znalazłem gdzieś takie zestawienie na regenerację stawów i póki co się sprawdza(4tydzień). Od razu piszę, że libido jest normalne albo nawet lekko na + ale niespecjalnie mi teraz na tym zależy. Moje pytanie jest takie: czy po tych 10 tygodniach mógłbym przejść na łagodniejszy środek typu NPP i ewentualnie winko do tego? Jeśli mógłby to ktoś [...]
